✅ 一定要做
- 每天配戴 20～22 小時，除吃飯、刷牙外請盡量配戴。
- 依照醫師指示的順序與時間更換牙套。
- 每次吃完東西後，刷牙或至少漱口後再戴回牙套。
- 每天清潔牙套，保持牙套透明與衛生。
- 依照醫師安排定期回診追蹤。
❌ 千萬不要做
- 戴著牙套吃東西。
- 戴著牙套喝含糖、咖啡、茶、酒精或有顏色的飲料。
- 用熱水清洗或浸泡牙套（牙套會變形）。
- 自行跳號、更換牙套，或延長、縮短配戴時間。
- 將牙套用衛生紙包起來（會被當垃圾誤丟）。
- 沒有清潔牙齒就直接戴回牙套。
🍚 飲食建議
- 吃東西前請先取下牙套。
- 配戴牙套時建議只喝白開水。
- 喝咖啡、茶、手搖飲、紅酒等飲料時，請先取下牙套。
- 吃完東西後，刷牙或漱口再戴回牙套。
- 避免少量多餐，造成配戴時間不足。
🪥 口腔與牙套清潔
- 每天早晚刷牙，並搭配牙線或牙間刷清潔牙縫。
- 吃完東西後，建議刷牙再戴回牙套。
- 牙套可用冷水或常溫水沖洗，並以軟毛牙刷輕刷。
- 請勿使用熱水、漂白水或刺激性清潔劑清洗牙套。
- 若牙套有異味或染色，可詢問診所適合的清潔方式。
😊 配戴初期的正常狀況
😣 牙齒痠痛
每次更換新牙套後， 牙齒可能會有緊緊的、痠痛感， 通常數天內會逐漸改善。
👄 異物感
初期可能覺得講話不自然、 口水變多或咬合怪怪的， 多數人會慢慢適應。
🦷 牙齒微鬆動
矯正期間牙齒可能有輕微鬆動感， 這通常是牙齒移動過程中的正常現象。
🚨 須盡快聯絡診所的狀況
🦷 牙套遺失或破裂
牙套遺失、裂開、 變形或無法正常配戴， 請盡快聯絡診所。
😬 牙套不密合
牙套明顯浮起、 戴不到位， 或與牙齒不貼合， 請回診檢查。
🧩 附件脫落
牙齒上的附件脫落、 明顯缺角或影響牙套配戴， 請聯絡診所安排處理。
😖 劇烈疼痛
疼痛持續數天仍未改善， 或影響正常飲食與生活， 請回診檢查。
🦷 咬膠怎麼使用？
- 戴上牙套後，可依醫師指示使用咬膠，幫助牙套更密合。
- 每次可咬數分鐘，特別加強牙套較不密合的位置。
- 咬膠使用後請清洗乾淨並妥善保存。
- 若咬膠時出現明顯疼痛，請停止使用並告知診所。
📦 牙套保存方式
- 牙套取下後，請放入專用收納盒。
- 不要用衛生紙包牙套，以免被誤丟。
- 不要將牙套放在高溫處，例如車內、熱水旁或陽光直射處。
- 建議保留前一副牙套，若目前牙套遺失或破裂，可先依診所指示暫時使用。
⭐ 小提醒
- 隱形牙套效果很依賴配戴時間，配戴不足會影響治療進度。
- 更換新牙套時，建議選在晚上睡前，通常較容易適應。
- 若需要外出，請隨身攜帶牙套盒與清潔用品。
- 若無法按時回診，請提前與診所聯絡重新安排。
- 請不要自行上網購買其他美白或矯正產品搭配使用。